4 418 KM d’avance : Robin & Quinda se préparent pour la Tour Divide

En quoi ta préparation physique/mentale et ta planification sont-elles différentes pour cet événement par rapport aux précédentes ultra-courses ? 

Q : Tellement de choses ont changé. J'ai dédié cette année comme le début d'un expériment avec moi-même, pour voir à quel point mon corps et mon esprit peuvent vraiment devenir forts. J'ai fait plus de place pour des heures plus longues, plus de entraînement ciblé, et j'ai fait appel à un coach pour la première fois. 
John d'EBR Coaching a joué un rôle clé dans l'élaboration d'un plan d'entraînement, en surveillant mon niveau d'énergie et en organisant tout autour du reste de ma vie. Sa partenaire, Clare, m'a aidé à renforcer mon mental, en en faisant une arme aussi redoutable que mes jambes. 
J'ai appris à m'alimenter correctement, pas seulement petit-déjeuner, déjeuner, etc., mais aussi à suffisamment m'alimenter pendant mes sorties et à entraîner l'estomac à absorber plus de glucides. Mon partenaire a aussi été d'un grand soutien. Il me connaît par cœur, repère probablement mes faiblesses avant même que je ne les ressente, et m'aide à réfléchir dessus, ce qui me pousse à évoluer—pas seulement comme athlète mais aussi comme personne. J'ai une chance incroyable de travailler avec des marques formidables, toutes axées sur l'innovation et l'adaptation. Faire partie de ce processus signifie que je peux faire des choix auxquels j'ai totalement confiance sur le terrain. Ce parcours n'est pas juste le mien ; c'est un vrai travail d'équipe à tous les niveaux, et j'en suis reconnaissant.

R : D'un point de vue physiologique, mon approche est similaire à ce que j'ai essayé d'atteindre pour la Transcontinental. Mais avec le privilège d'avoir pu me concentrer sur le sport toute l'année dernière, j'ai veillé à ce que mon corps soit un peu moins à la limite de ses capacités, en choisissant d'être un peu plus lourd avec des chiffres absolus plus élevés. Cela m'aidera à survivre aux quelques jours supplémentaires et à toute météo extrême.

Mentalement, je suis toujours dans la phase de négliger ce qui arrive. C'est généralement seulement pendant la semaine du départ que je commence à me faire à l'idée de ce qui m'attend. Cela ne veut pas dire que l'étude des parcours et des sections importantes commence aussi à ce moment-là, mais elle s'intensifie généralement une dernière fois la semaine finale.

Vous avez un coup de mou au kilomètre 1500, et une station-service est en vue. Quelle est votre commande incontournable pour reprendre des forces ?

Q : Oh, facile : un énorme café glacé, un burrito de petit-déjeuner bien gras (s’il y en a), des cornichons (si mon estomac tient le coup), et le plus gros paquet de chips salées que je peux trouver. Si jamais ils ont ces roulés à la cannelle de station-service, affreux mais délicieux, j’en prends un aussi. En gros, tout ce qui est chaud, salé et plein de calories.
Et du lait chocolaté, j’en prendrais probablement deux. C’est comme de l’or liquide après des jours de vélo : c’est froid, c’est sucré, ça passe tout seul. Je m’assiérais sûrement sur le trottoir dehors, chaussures enlevées, et je dévorerais tout ça avant de remonter sur le vélo. Probablement un Monster aussi, ou un Red Bull..

R : Dans la vie de tous les jours, je penserais que c’est plutôt quelque chose de sucré comme une glace, mais maintenant, je sais que les vrais coups de mou demandent des rituels plutôt que des calories. Donc, c’est café, qu’il soit bon ou mauvais. Je commande et je m’assois pour le boire, exactement comme j’aime le faire à la maison. Pas de précipitation pendant un court instant, juste se concentrer sur ce qu’il y a dans la tasse.


Quelle est ta liste de matériel ? Quel équipement PEdALED emporteras-tu pour faire face à la météo changeante ?

Q : Elle est looooongue hahaha, j’emmène une tente pour la première fois sur une course, et matelas + couette. Pas de réchaud. Je suis aussi un peu obsédé·e par le système de couches. La météo là-bas est imprévisible, donc avoir la bonne combinaison de couches fait toute la différence. Si je peux rester au chaud ou au frais et au sec, je peux continuer d’avancer, c’est l’objectif. PEdALED Odyssey Bib Shorts sont clairement mon choix numéro un. Les poches cargo sont parfaites pour garder les indispensables à portée de main, et le drop system est tout simplement génial. Ça rend les pauses pipi bien plus faciles pour les filles en route. Pas besoin de galérer, c’est rapide et efficace, ce qui compte quand on court contre la montre. J’ai aussi tendance à avoir vite chaud, donc avoir un maillot qui me garde au frais et protège ma peau du soleil est essentiel. Leur maillot léger fait exactement ça. Respirant, à séchage rapide et fiable. J’emporte un bon kit de réparation pour les pneus, la chaîne, la tente, le matelas et moi-même compris. Côté électronique, j’aurai une dynamo qui — en plus d’alimenter mon K-lite — peut aussi recharger mes batteries externes. J’aurai mes papiers et ma liste de courses pour quand il faudra me rappeler quoi acheter quand le cerveau est en bouillie.

R : J’attends surtout avec impatience le nouveau kit pluie. C’est un peu étrange, car l’utiliser signifiera rouler sous la pluie et dans le froid — mais comme il est certain qu’il y aura du mauvais temps à un moment, autant avoir quelque chose à attendre. Pour tout le reste, je miserai sur la Odyssey Collection, en emportant le Maillot Merino comme compagnon au quotidien.


Qu’as-tu le plus hâte de vivre en chemin ?

Q : Franchement, j’ai hâte de rampes dans ma tente et me blottir dans ma couette toute douce après une longue journée éprouvante. Ce sentiment de couper le monde un instant, de se réchauffer et de se sentir bien, c’est inestimable dehors.
Et puis, il y a l’excitation de chevauchant vers le lever du soleil, lorsque la lumière commence à se faufiler par-dessus les montagnes, peignant tout en or. Ces instants font disparaître les kilomètres. Je rêve aussi de aliments naturels après des jours à ne manger que des barres énergétiques et des encas de randonnée. L’idée de débarquer dans un petit village et de mettre enfin la main sur un vrai burger, peut-être même des frites, voilà ce qui me motive vraiment.
Mais ce n’est pas seulement une question de nourriture et de sommeil ; je suis aussi impatient de rencontrer les gens sur le sentier, pour écouter leurs histoires et découvrir leurs parcours. Cette communauté-là est vraiment spéciale. Et bien sûr, être simplement entouré par ce paysage sauvage et magnifique, c’est ça qui en vaut vraiment la peine.
R : Les ours. Il faudra que je revienne si je n’en vois pas.